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Alimentation - Santé L'équilibre alimentaire Quel est votre poids de Forme?
Quel est votre poids de Forme?
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Bien dans sont assiette, bien dans ses baskets !
Le poids de forme est le poids avec lequel on se sent en harmonie avec son corps...et son esprit.
Le poids idéal est celui que les médecins ont défini en fonction de notre taille, comme étant favorable à notre santé.
Le tableau ci- dessous va vous permettre de le calculer.
Calculez votre poids idéal (PI)
Le poids idéal est le poids que l'on devrait avoir par rapport à la taille. Il se calcule avec la formule de Lorrentz.
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Taille (en cm) = |
PI = (taille-100) - (taille-150:4)
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Taille (en cm) = | PI = (taille-100)- (taille-150:2,5) |
| Exemple Marylène | Taille 162 cm |
162 -100 = 62 162-150 = 12 12:2.5 = 4,8 Poids idéal: 62-4,8= 57.2 Kg |
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